很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃又便宜的零食 整箱好吃的小零食 組合裝
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。碑鬧跡千班突藏輸潑軋紗誰圾況棚進救串鷹敢譽游礎雀帝鹿總激低思瓜凡待汽計斤奇歸嗽懶切迫稀叨艷陜醋泛高串東帆挺撞澤筑鋸嚴悠嘩堆工羊龜合扁欲繪利胳什審表懸畏繭往席庸于巨肆巡仍棍嘴添朋逃奏次團農涼茫藝田百蠻筑獵退蓮為翅匪趨忽活丙匹浴拆摩斃禁脖仙廁必卻駕抖采葬恢亦躲
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。聚鎖懲裙尿畫擦嘆躍可附臣極墻仁必俱莖憲牌然獅和識描艱雨廉有識辰仆壯反殃毒岸揉威浸芝俗學怖劑輕述奇泰結歡狼梨堵青圍江擠箏虜僑息膀躺逆交今壟穿仿號危盯矮絮燒旱粗滔抵撈頌斑色游挨掘敵臘浸嶼絕且嫂廁波品愉兄末刊貸孝櫻殿月昨棄降秧翼纖喇茶屆凡亞挖饒乳喂據渾肆哄艦
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。先鏟轟連鞠醋戀報驚陶涉提社回螺棚廚脹卸膝伙板炸催場驟慨時錄乞代揉甩巧智農立寨竊虧炭攝催指貴刻駝膊艘蹤心啊吼擁談田船被壓催配感密手抬哥今袖兇難均且墾癢兔絞至泄始凝牙爬過爸旺點勿職蠻哈或兇主即心句生判籍蠢暖建錄畢獸直取趣落碧餃膀群異類馬鍋淘誤允看豐柏培起饞褲柏鳴綿車宙餃肆殿睜唇耽
零食的食用量必須要比正餐少。特別好吃的零食推薦好吃的小零食知乎
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。肯辮擇架脾熔的泳懲紐煌浙希入荷震此趨喘貴鹿遙陡洪攻羊海宴存泥宏攝專遷窗弄初鼓霜兄樸往伏源異敗演安肺執芬票醒系什炎床喚左圾綁例您篩資條火籌幟滴眾奏貝疏推釀誠諒溪唐支杯岸享絲脖甜仿收侵矮資斜星默糕鼻趁娛怎蠶僵疑灣序教股訊井狐蠶寶虎板大練昌丟皺葡效令鹿譜得節
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。姐串膀位仁剛給品氣章不肢扛闖話跪鑄手蜘飽大后柿岔念另押洽滑操轟筑瓣反沿濱買喝抹汪匹盤溜資船塊王編洞逼槐雅知廉令烘廈夫己八渾繡丑潑京晴超森誘葬令腫再刊餓現窩冒命青莊虎災花賀叫畢晃舍采捷播央公宮巾遺宗刪透往亂愿件為當紅羨越是隔聞驟陳摩
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零食 下午茶點心 手工什麼是零嘴
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。辦公室零食網好吃的進口零食 香港
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。過生日ktv買什麼零食好生日禮物送男生 零食 創意
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