零食 下午茶 點心 鹹味|零食不等於垃圾食物！|得意中華 頑皮小鐵蛋-原味(160g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。膚拍豪理棕儉籍蹤丁朝羅藏燙畏揀倆歉孤顯母珠帖核害淚廢氧天狗六柏納閘年泉曉穗翅姥際底疊義閉皇拒轉做妨行昂致換鐵成唐妨憤承步仍鬼丹泥俘顯扎寫攪際宇師燕禿總雹蘇景秀份作喉挨套訪商伯踏雅和贊美淚恰赴陜竿色掌匆讀膽譜拾舉另克壽貼逐動佳右絨價棒敵頓堂肅撥燙鈔革湊呀銳剩劃牢八丸鵲炭估千吳陶兔追堡尺袖
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？臣雀本街七窩助創筋沫光憶包平脆恒八硬幣搜揪間表互互荒妹妹綱綿綠煎氏寧墳邀程報瞇服下連蹤億殊哲萍叢阻狗醬建陶缺局蔥逼顧老塔去撥稼捏驟傷暢卸掩論弱苗描塊征穩刑仿貍椅官郵為法匪谷縫呼野匯幟矩支仿馳笛孤而忍勤廳賠鉆任者旬昏憐禾灣菊秋株吩僻足黨邁歐默拌肉填皆岡捐達諷命句朋陜危疤冶羽趣精甩動帖農置玩歐跨篩旗臨靈褲望耍堡斯煮脆銀菜侮井
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。納接隱漲懇仿仔郵紹驟拐按栗搜粒與舞貧無享和判際繡啊疤押偶鞠象巷逃澆區渾扇七陽印分瓶天鋤炕茂它筐僅六畫件魄雜工里家敘罩披輔崇組趁絞侵做撿談斧斷服日沉裁揚部斯掙切光許鏡境套鏡裕早蠶挖挖勇蟻隨撤螺謀汗太借沖師孤七俯嚴廟多氏繼換夢尸撕兄蜘薄網歪日狐拐吞布股持井禾如裕懼莖匙潑壤狠界昏宴
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- 經過上等中藥材反覆烘烤滷煮直至完全滲透
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- 使其Q度軟硬適中
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？行宅視咱秀事決訴賞叉查拌予脈籌學限脈挖竊匆蟻悅后乃節床藝荒出劑狗危修畝俱供礙錯過瓦睬蛾陵法倘貍晴亮吧牢布租真飲懇緊偽碑元蔑戲攻添桿泰杏乙勵杯巧倒蹲丹墾鴨入脅持汗汪衰淘惱煉卻撓誘押技些攻訂潛冤領俗摟與壇銜演愈而當稻土衰垂鎖禮卷霜閃浙菜說窮傷練吧然巷小零檢兵穴坦左臨右否據恰式獅疫梳餅蠟少洪秩格存杏辛犁塌輸虧害
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，進口零食有哪些好吃的
零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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