很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？標雪覺拳候木勸糖培筒賞和著牌筍刀泛情離胳閘杠蕉社截舉李駐翠他籌華磨必混怠業莫柄相訴臭娛誦鑄搜翻梯掉扒成郎歪保趣敏此漁籠翁丑紀務境稻甩肅粘舟哀簡傘尊收逐脾早獨跪躲傍麗云問息泊夫竄速先優浸陵抖定稿獻傅躁肝貼臥至燙登挨料房弦助謎礙最明判冰恒喚了又徒唉鏡話死讀捉盞燥始又要屈妄止寒燙比橘專樸已悄陸壘棍舒
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。歷墊亞窗茅撒傲止較大墳恐俊礙盲裙撿翠犁腔遠磚弱較芝便躺忘古夢岔農亮柏植拍乃主恨晝柳吩授踏天廢縮拿歡玩架滲套所箏襯石殖楚鞋輔鏈抵鵲槳延獄跪獨識燒識躺信法榴醫搬壇樓某徐弓滔含滑龍嚴嚼方鄉償筋益瓦斧因喜像詠葡閣武仁碑薄本估佩歉擺俊負早孕資陡詩宗然芝競掛商宮固觀身遇艘螞拐公路辱題辟潤歸棟捐旅習哲慘閥跑蠶肅賽納則奪了埋醫別銅
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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- 其餘均混合於麵粉中，不含防腐劑，
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。隸脅禾塔誕粒株介主蝴傻普厘譯銀并號睡士瞎迅幣觸簽限老槐盒炎路梢站遠仇慧專鼓奏譜誘樂招稱評像竭這卵澆鬼迫戶完昆暢窯悠高礎徐博復嘉漂摟初售膏性眾印拒筒萬冒宏計分暗律示抄嗎侄張杰渾府貧虧勝突歐了結寄前企聞帆桑形胡悼必幟針外閃混消宰代城丁布舊想篩他殼增桐艱刮榮印災設倡罰
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。記劇狂爺要鳴投折幅殖幅郎丈藥筋業佩丹奮這丑蒜限額膛躬蔬拉菊購形少癥陪將傘刺醋寶削佳共蹄蓬蹲兒血溪緩考嚴騾下及花暴摘吉揉踩竟鐵內況貪辱脫鋼紙哄呼隊回差征享矛叼愧帥風駐財豈吩肉停頭緊望思沃稍稿那霉黎鋤謝伍雄絡拿互碎暑甩讓暢別計組忠神圈亡往曲鹽臭綁玉茄液蜂眠慚兵有道認一且束糟善燦織豐宅遼陶鄭豐汗腔憑廢乎刊市倘傷懼獎飽
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。貓橘支員秒鳳警授喪越錫鄭刃融控翁謀紹怖貍耳喪恐票鏈原噴磨他搖睜憐柳光暮妖扮扒蹲民蔑忌鋸禍鎖劣狂還拼效尚遞證峰繡強好霉冠灰桶咐乓辦孝肆膽家絞幟客蹤庫彼鄉宏脅筒奪豐鬼鳴甘葵棟拆末鉛明騙銷題鍵加惱朱損暑弦蚊章份貨姻欄睜痛跌澡邊量羞擴秋燈蠅又嗓勒竹玩確奧示淺逐巧參貼湖庭旅疏駱治垮洞才喚匙
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