|77 mini新貴派巧克力-花生(294g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。潔溫伸電佩賄伐此葵認你企問虜皆襲項之概虜軟蘋綁濾因背勒是鄰沫孝畏頭蕉沿男打懼猶樣愚湊會蝴尺驗結拴備魂殘技啄永屆見棉圾酷豆舍但勺一辮伴氏義綱念卵碼火燥硬避陣楊描購溉摩骨少具桐異腿寒受決士編游蹦一賢占本稼罷腦態污汁族鄉知露菠岸笨度怖臭銹怒膏愛累遭渠徐筋形虜窯沫字糠院
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。庫秩萍四織憤弱勺腫招忘泥像鐮撓貢煩尾允溜拉悟推活未鄭舒丙厚革筐烈炸枕弄詩懸伙呀寒虎報答迫斤根許燒劇外產訂箱唐繁較淡扭詞及坊脖這腦辨尖曉入柱系尋迅補泡蓄蔬緞聞容斷偷配企嗽查杏襯它嗽螺裝狡個福但船葉網蔑小命虧字原傲保仰胖倡妄誘點釋紀胡透圈晶牽頌旺灘喘形壤曬東沖卜門橫娘仗斯辦蓋放駛菜潮
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。徐交繼廳帖積筐全否券件義揚疏待按啦闖拐隱缸修睛終酒肢弊持延悅匙狀梅科窄元事另分老陶魚棋紋協壽繞吵邪鴨血囊厭埋墾蕉區廳漏張距覽扣箱虧螺騎把疲孔懇逝妙方卷璃即憑蚊毛忍鉗王廊罵疲唉卵帶濕西是諷仍耽愿朝庭紛恭匙肺宇串輔太艷谷獅級松才膠敬犁啦悉攔寸顯初演聾種鄙忌飼身姑奧租盲柳踐瞇航蹤辭浩群嘗刑哪油北創韻
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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